Nederlands
Français
Ayurvedische massage – Sattvisch
De Sattvische of Bewuste Aanraking
De sattvische aanraking is dé basis’techniek’ van de ayurvedische massage, en ligt héél dicht bij het helen met mantras – volgens de ayurveda de hoogste vorm van “behandeling”. Idealiter begint elke massage ermee, en soms volstaat ze reeds ( bij sterk verhoogde vata bvb). De sattvische aanraking is bruikbaar in elke helende praktijk – in elk menselijk contact.
Op zich is het iets alledaags: een hand op de schouder, een hand op de rug, om de voeten. Minder alledaags is het tasten naar het Zijn, naar het wezen en de werkelijkheid van de ander, doorheen de kleding! Zo wordt deze aanraking tegelijk een prachtige yoga-oefening én een prachtig geschenk:
Met volle aandacht neemt men doorheen het contact met de ander (het Andere, het niet-ik) intens waar wat IS, zonder iets te willen, ook geen “heling”, zonder te interveniëren. Het is een oefening in zuivere waarneming (mutual witness consciousness), concentratie (dharana), continue stilzwijgende mantra-japa (het herhalen van een mantra of gebedsformule) en seva (dienstbaarheid en mededogen met shradha, het loslaten van het resultaat van het handelen).
Zó’n contact ontvangen is zowel een oefening in zelf-acceptatie – hoe men hier en nu present is – als dat het verzoent en verzacht. Tegelijk doet het een bevrijdend appèl op het zelf-helende vermogen van de mens: vanuit het bewustzijn van het nu volgt vanzelf de volgende stap.
Sattvische Massage - Vedische Ontspanningsmassage
Bij de sattvische massage verwijlen we niet alleen bij het contact, we zullen de ander ook voeden via de huid met warme zuiverende olie.
Bij dit zachte instrijken vergt het nog meer concentratie om een sattvische ingesteldheid te behouden: want gemakkelijk overvalt ons al masserend de neiging om een spanning, een lege plek, tot ontspanning, tot leven te wekken. Maar het is een oefening in het niets willen bewerkstelligen, en dat is meteen de uitdaging.
Hoe moeilijk is het niet om alle onvolkomenheden van het ik-zijn los te laten om tot meditatie te komen. Hoeveel makkelijker is het niet in de zorgzame alertheid van een ander. Het gebeurt dan ook dat mensen gedurende zo’n sattvische “mantra-massage” spontaan en wakker zijnde, in een meditatieve en tijdloze zijns-toestand terechtkomen.
Indicaties voor Sattvische Massage
Sattvische massage wordt zelden in zijn zuivere vorm uitgevoerd. Toch zijn er een drietal indicaties voor een puur sattvische masssage:
• Een sterk verhoogde vata: De betrokkene is te verward of gespannen om zelfs maar te blijven liggen. Soms is er ook sprake van het “kruidje-roer-me-niet”-syndroom: betrokkene is zo overspannen dat een simpele aanraking amper of zelfs niet meer verdragen wordt: men is overgevoelig voor aanraking geworden.
• Zwangerschap: als men niet geleerd heeft een zwangere vrouw te masseren, zal de risicoloze sattvische massage een zeer deugddoende uitwerking hebben op moeder & kind!
• Een overmaat aan toxines: Sommige mensen hebben zoveel toxische stoffen opgestapeld, dat een stevige massage meer in beweging brengt dan het lichaam kan verwerken. Vaak is Agni (verteringsvuur) dan ook laag. Symptomen hiervan zijn hoofdpijn, misselijkheid, slaapstoornissen of nachtmerries na een massage. Een sattvische massage is dan op zijn plaats tot Agni weer op peil is gebracht (met behulp van kruiden e.d.) en men stilaan dieper kan masseren.