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purification - cours de cuisine - formation en massage

Formation résidentielle en massage anti-stress + shirodhara & en cuisine végétarienne "épices indiennes et recettes ayurvédiques"

Durant ce cours, vous apprendrez :
à donner et recevoir un massage shirodhara (versement d'un filet d'huile sur le front)
+ un massage anti-stress préparatoire,
vous bénéficierez d'un cours de cuisine végétarienne :
les épices indiennes et les recettes ayurvédiques
et vous aurez l'occasion de suivre, quotidiennement, un cours de relaxation.

C'est également l'occasion de vivre l'Ayurvéda au quotidien grâce à l'apprentissage et la pratique de techniques de soin et de purification pour le bien-être du corps et de l'esprit.

Conditions d'admission: ouvert à tous.

Programme

Ayurvéda au quotidien.

Durant le cours, vous pourrez bénéficier d'une véritable petite cure de purification par l'Ayurvéda.
Les repas, les tisanes et les massages en font partie.
Mais également d'autres pratiques comme le massage des pieds, le rinçage des narines, le nettoyage des yeux...

Quelques propositions de purification :
• pratiques de purification : nasia (rinçage des narines), rinçage des yeux, ...
• auto-massage: la stimulation et purofication des 14 principaux canaux d’énergie (nadis),
• préparation de repas digestes et nutritifs,
• alimentation quotidienne détoxifiante et nourrissante suivant l'Ayurvéda
• préparation des tisanes de purification et remèdes ayurvédiques principaux.

Cours de cuisine végétarienne : épices indiennes et recettes ayurvédiques.

Dans ce cours de cuisine ayurvédique pratique vous apprenez à préparer des plats simples et savoureux. Ils sont bien appréciés par les enfants et les non-végétariens!
Grâce à des formules culinaires faciles à reproduire chez vous, vous vous familiariser à la cuisine ayurvédiques et l'utilisation des épices indiennes. Les repas sont savoureux et épicés, comme le veut la cuisine traditionnelle, mais ne sont jamais piquants.
On se concentre également sur l’apprentissage des recettes spécifiques et des spécialités de la cuisine indienne: sauces, pickles et chutney's, repas à plats unique, masalas (mélanges d'épices), etc...
On étudie également l’importance de l’utilisation et la fonction des épices indiennes dans la cuisine végétarienne et ayurvédique, ainsi que leur effet sur la digestion, l'organisme et l'énergie.
La préparation des repas fait partie intégrante du cours de cuisine.

Cette cuisine végétarienne offre une excellente façon de maintenir le corps et l’esprit en bonne santé et de conserver forme et bien-être. L’expression “on est ce que l’on mange” trouvera tout son sens à qui adoptera la cuisine ayurvédique. Une véritable formation santé grâce à ce cours de cuisine végétarienne.

Quelques sujets principaux du cours de cuisine :
• apprendre à travailler avec des formules culinaires ayurvédiques
• plats uniques en cuisine végétarienne équilibrée
• recettes spécifiques de la cuisine ayurvédique
• utilisation correcte des épices indiennes
• équilibrer les goûts et les saveurs suivant l’Ayurvéda

Formation en massage anti-stress + shirodhara.

Le Shirodhara est un massage typique de la tradition ayurvédique. Il est réalisé grâce à un filet d’huile tiède versé sur le front du massé. Pour que son action relaxante soit vraiment complète, le shirodhara est précédé d’un massage anti-stress spécifique. Il s’agit d’un massage du corps entier qui est de préférence donné à 4 mains.

Soignez-vous et soignez vos proches avec cette technique de massage spécifique qui apporte détente et relaxation.

Un stage qui vous remettra !

Quelques sujets principaux :
• pas à pas tous les aspects du shirodhara, qui comprend
1° - un massage anti-stress préparatoire
2° - le versement du filet d'huile tiède sur le front, pendant ± 30 minutes.
• toutes les indications et contre-indications,
• tous les aspects pratiques pour un massage aisé à domicile
• donner et recevoir un massage anti-stress suivi d'un shirodhara

Cours de relaxation yogique

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A apporter : tapis de yoga, serviettes de massage, coussins, tapis de yoga, 1,5 litre d'huile de sésame
Organisation, inscription et modalités de paiement : Curcuma asbl, cliquez ici