Massage
oliE
Ayurveda is bekend om zijn
specifiek aanwenden van massage olie, etherische
olie en kruidenbereidingen bij massage.
Evenwel is dit een specifieke materie die
voor een groot deel thuishoort onder de
geneeskundige behandelmethoden.
Volgens de ayurvedische traditie
worden massageoliën door de huid opgenomen.
Ze voeden en verzachten de huid.
Ze worden ook dieper in de weefsels opgenomen,
en worden gebonden aan eiwitten tot lipoproteïnen.
Via de lymphe en het bloed voedt de olie
de longen en de dieperliggende weefsels.
Ze smeren spieren, pezen & gewrichten
en maken het lichaam soepel. Ze voeden het
bot tot in het merg en stimuleren de bloedaanmaak.
Ook bevorderen ze een gezonde haargroei.
De oliën hebben ook een beschermende
werking tegen uiterlijke weersomstandigheden.
Vooral wind en koude kunnen het evenwicht
van de doshas verstoren. Hiertegen is een
gezonde en goed geoliede huid een bijkomende
bescherming. Ook op psychologisch vlak geeft
een goed geoliede huid een gevoel van bescherming
& stabiliteit.
Bijkomend kan de olie verrijkt zijn met
kruidenaftreksels die hun opname, verwerking
& voedende waarde kunnen verhogen (bvb
mahanarayana tailam, dhanwantari tailam,
...).
Voor wat "ayurvedische
massage in het dagelijkse leven" betreft
is in feite weinig kennis nodig.
Er zijn immers slechts 4 belangrijke
massage oliën voor dagelijks gebruik:
amandelolie, sesamolie, saffloerolie en
zonnebloemolie.
Zoete
amandelolie
Waarlijk een universele massage olie. Kan
van geboorte tot hoge leeftijd steeds voor
eenieder aangewend worden. Ze heeft een
versterkende werking op het zenuwstelsel.
Ze is tridosha & heeft een alkaliniserende
werking op de bloedchemie.
Alleen of in combinatie met een andere massage
olie is zoete amandelolie steeds een goede
keuze.
Sesamolie
Een verwarmende en reinigende massage olie.
Kan door iedereen veilig gebruikt worden.
Enkel mensen die snel verhit raken, kunnen
bij warm weer sesamolie beter combineren
met of vervangen door amandel- of zonnebloemolie.
Saffloerolie
Een lichte en verwarmende massage olie,
het meest aangewezen voor mensen die graag
wat gewicht willen verliezen. Ze kan door
iedereen veilig gebruikt worden. Enkel mensen
die snel verhit raken, kunnen bij warm weer
saffloerolie beter combineren met of vervangen
door amandel- of zonnebloemolie.
Zonnebloemolie
Een lichte en verkoelende massage olie,
die door iedereen goed verdragen wordt.
Aangewezen voor jonge mensen en bij warm
weer, na een zonnebad, bij lichte verbranding
en droge rode huiduitslag.
Andere
oliën
Alle andere oliën hebben hun eigen
specifieke voedende & reinigende eigenschappen.
Hierom is het goed een massage olie samen
te stellen op basis van één
van de genoemde 4 basis oliën, en die
tot 20% van het totaal aan te vullen met:
mosterd-, lijnzaad-, tarwekiem- & olijfolie
(verwarmend), en cocosolie (verkoelend).
Avocado-, jojoba- & abrikoospit-olie
zijn lichtjes verwarmend en vooral versterkend.
Zo kan je zelf je eigen massage olie maken.
Etherische
oliën
Wie zelf zijn eigen massage olie maakt,
zal daar graag nog een aangename geur aan
toevoegen. De etherische olie van lavendel,
jasmijn & tea-tree zijn voor iedereen
geschikt, en versterken het effect van de
massage op het emotionele & mentale
vlak.
Gemiddeld wordt zo'n 1 à 3 % etherische
olie aan een massage olie toegevoegd, dit
is bvb 3 ml op 100 ml olie. Meer dan 3 %
kan een "brandend" effect hebben
op de huid. Wie gemakkelijk huiduitslag
krijgt, houdt het best bij de etherische
olie van lavendel.
Deze pagina is nog in opbouw.
Binnenkort méér informatie
beschikbaar!
Surf verder naar:
• Massage
photo's
• Terug
naar overzicht
|
