3/ Mantra Japa: de Yoga van de klank (Nada-yoga)

• Wat is mantra japa

Japa is de herhaling van de naam voor een Godheid, of van een mantra, om het denken tot rust te brengen en de Allerhoogste te realiseren.
De oude geschriften stellen dat stilzwijgend japa doen 10 maal krachtiger is dan luidop, omdat het meer concentratie vergt en men alle andere gedachten moet bannen.
De oude geschriften stellen dat geschreven Japa nog eens 10 keer sterker is omdat eveneens alle neuro-motorische activiteit door de japa wordt benomen (oog-hand-houding-coördinatie). Hierdoor wordt het voor een rusteloze westerling gemakkelijker om langdurig met één ding bezig te zijn. Vaak vinden mensen met kinderen het gemakkelijker combineerbaar: gewoon even de luier verschonenen en verder schrijven!

• Hoe met mantra japa beginnen

Vooreerst – net als voor om het even welke meditatieve discipline – het volgende:
1. ledig blaas en darmen
2. een lege maag
3. een frisse douche of minstens gezicht, handen & voeten wassen
4. sta op vóór dageraad
5. de ochtend & de avond zijn de beste momenten van de dag

Vervolgens, kies een naam of mantra
1. Ram Ram Ram Ram Ram …
2. SitaRam SitaRam SitaRam …
3. Ave Maria Gratia Plena …
4. Aum Parashaktaye namah …
5. …

Men kan
• steeds met één naam of gebedsformule voor het goddelijke werken
• of werken met de verschillende planeten, Mahavidyas, … om met die verschillende energiën in contact te komen
• of beide.

Helende mantras worden (gratis) aangeleerd: klik hier voor de gratis mantra les

Men kan ook een mantra vragen/krijgen van een spirituele leraar (guru) : Dergelijke mantra's die de kracht van de guru bezitten zijn een zegen en hebben een diepgaande werking.

• Hoe met geschreven mantra japa beginnen

Kies een geschrift: ons schrift, Sanskrit, Arabisch, Hebreews, Chinees, … en een vorm:
• een schriftje voor dagelijkse japa (voorbeeld)
• briefpapier & enveloppen versieren (voorbeeld)
• inkleuren van tekeningen (voorbeeld)
• …

Men begint best met de kleur van de dag (vlgns de heersende planeet)
• Maandag – Maan – licht blauw
• Dinsdag – Mars - rood
• Woensdag – Mercurius - groen
• Donderdag – Jupiter – geel
• Vrijdag – Venus – roze, lila
• Zaterdag – Saturnus - zwart, donkerblauw
• Zondag – Zon - oranje

• Voorbeelden van geschreven mantra japa

Surf verder naar:
• Wat is mantra japa
• Helende mantra's (+ Gratis leren)
• Wat is geschreven mantra japa
• Voorbeelden van geschreven mantra japa