Verzorg jezelf bij Belaste Lever & verhoogde Cholesterol

Oorzaken :

* overconsumptie van alcohol, rood vlees, gefrituurd voedsel, suikers
* sterke verhittende emoties: woede, over-ambitie, jaloersheid, gebrek aan zelfvertrouwen, verhinderde spankracht, frustratie
* te pikant voedsel
* diverse allopathische medicijnen
* stress

Algemene maatregelen

» bovengenoemde oorzaken wegnemen
» De belangrijkste lever-reinigend kruid is geelwortel (curcuma). Geelwortel is een zowat dagelijks te gebruiken kruid in de voeding (cfr. recepten).
» Aloë vera gel is ook een prima lever-middel. Mensen die gemakkelijk koud hebben nemen het best enkel tussen mei & september, of gekombineerd met zwarte peper en/of gemberpoeder. Dosis: 1 à 3 eetlepels per dag.
» munt, coreander & coreanderblad, venkel en komijn zijn goed zowel in thee als bij het bereiden van maaltijden
» gebruik geen suikers & zo weinig mogelijk vetten. Enkel ghee helpt de lever reinigen, maar ook hier niet overdrijven! (gemiddeld 2 eetlepels per dag)
» gebruik verse groentsappen, vooral van groene groenten & scheuten
» gebruik dagelijks citoen- of limoensap bij het middageten & in thee
» behandel zo nodig constipatie (zie aldaar)

VERHOOGDE CHOLESTEROL

» vermijd dierlijke vetten (behalve ghee - zie hoger);
» vermijd nog meer de zgn. transvetten (chemische geharde olie - gehydrogeneerde olie) die in zowat alle industriële voeding verwerkt is. Check de verpakking van koekjes, bereidingen, enz...! De transvetten verstoren de vethuishouding in de lever, & dus ook het cholesterol-metabolisme.
» neem gedurende 3 tot 6 maanden 3 x 2 tabletten Triphala Guggulu (voor ayurvedische remedies klik hier)
» sporten!!! Als je niet meer in staat bent om 3 kwartier tegen wind te fietsen, moet je dringend aan je conditie werken, desnoods onder begeleiding.
» in geval van overgewicht helpen knoflook, peper, gember, kalmoeswortel, haagdoornbessen

Specifieke aanpak bij Belaste Lever & verhoogde Cholesterol:
Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend effect hebben, en misschien volstaan ze ook. Doorgaans moeten kruidenremedies & veranderingen in levenstijl langduriger toegepast worden om effect te ressorteren. Bij chronische of ernstige vormen van Belaste Lever & verhoogde Cholesterol is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen, kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig aan de persoon aangepast te worden. Contacteer zeker je (natuur)arts!
Als je meer wil leren over de individuele aanpak van je probleem, klik dan hier voor de cursus remedies & zuiverings-methoden en hier voor kuur-arrangementen.

Op geen enkele wijze vervangen deze remedies een medische behandeling!

Surf verder naar:
• Zorg voor jezelf
• Gezond met Ayurveda