Verzorg jezelf bij Maagpijn & Brandend Maagzuur

Algemeen:
Maagpijn & brandend maagzuur kan vele oorzaken hebben. Zowel voedings- & leefgewoonten, constipatie, een "vervuilde" lever, edm. Maagpijn kan zelfs een eerste symptoom zijn van zuurstof tekort in de hartspier - voorzichtigheid is dus geboden.
Al te snel worden maagpijn & brandend maagzuur geassociëerd met een teveel aan vuur (teveel pitta) in het lichaam. Ook een luie maag, een tekort aan verteringsvuur, vaak gepaard gaand met stress-situaties (teveel vata), kunnen zure oprispingen, maagpijn & brandend maagzuur veroorzaken.
In dergelijke gevallen is het gebruik van antacida (medicijnen die het maagzuur neutraliseren) doorgaans af te raden daar ze het verteringsvuur, dat al ontoereikend is, nog meer verlagen.

Preventie van maagpijn & brandend maagzuur
1. eet niet teveel in een keer - zorg dan er nog plaats over is in uw maag
2. vermijd zoveel mogelijk:
• tussendoortjes (geef je maag ook rust), suiker & chocolade
• ijskoude & koolzuurhoudende dranken
• alcohol, kant & klaar maaltijden, pikant & gefrituurd voedsel, koffie & zwarte thee, tabak, halfzachte & harde kazen
3. ga na of bepaalde voedselcombinaties maagpijn of brandend maagzuur veroorzaken:
• dessert na de maaltijd -> stel het dessert dan een paar uur uit
• fruit bij de maaltijd -> eet dan fruit buiten de maaltijden, en combineer bananen of meloenen nooit met andere voedingsmiddelen
• andere? test het eens uit!
4. indien er sprake is van een luie maag :
• gebruik bij het koken de soep-masala uit onze kookformule 2
• gebruik bij het koken knoflook, bvb zoals in onze kookformule 3
5. drink voldoende
6. vermijd stress

Kruiden- e.a. remedies bij maagpijn & brandend maagzuur
1. aloë vera gel: 1 à 2 eetlepels met een snuifje (steen)zout of zwart zout
2. drink venkelthee met wat zoethout. Andere kruiden die hier dienstig zijn: komijn, koriander, kamille & engelwortel
3. relax! zware inspaningen zijn niet aangewezen, vooral het tillen van zware voorwerpen is af te raden
4. drink tussendoor thee van St.-Janskruid

Specifieke aanpak bij maagpijn & brandend maagzuur:
Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend effect hebben, en misschien volstaan ze ook. Doorgaans moeten kruidenremedies & veranderingen in levenstijl langduriger toegepast worden om effect te ressorteren. Bij chronische of ernstige vormen van maagpijn & brandend maagzuur is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen, kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig aan de persoon aangepast te worden. Contacteer zeker je (natuur)arts!
Als je meer wil leren over de individuele aanpak van je probleem, klik dan hier voor de cursus remedies & zuiverings-methoden en hier voor kuur-arrangementen.

Op geen enkele wijze vervangen deze remedies een medische behandeling!

Surf verder naar:
• Zorg voor jezelf
• Gezond met Ayurveda
• Ayurvedisch koken adhv kookformules