| 
Verzorg
jezelf bij hielspoor
Eerste
maatregelen:
1. vermijd alle extra mineralen (zoals magnesium
& calciumtabletten), evenals voedsel
dat kunstmatig verrijkt is met mineralen
(ontbijtgranen!!)
2. vermijd water rijk aan mineralen (Vichy),
kies voor een water met laag mineraal gehalte,
of gefilterd water (Britta)
3. sommige zaden zijn van nature een rijke mineraalbron,
zoals sesamzaad & maanzaad: niet overdrijven dus;
een overmaat aan vetten, (ruwe) suiker & melkproducten
is eveneens af te raden
4. laat de functie van je schildklier eens
checken door je huisarts
5. regelmatig het hele lichaam droog masseren
met zijden (of wollen) handschoenen (garshan)
vóór de douche, dit stimuleert
de stofwisseling
6. masseer lokaal met ricinusolie
(wonderboomolie)
7. zorg zeker voor voldoende
beweging (fietsen, zwemmen), immobiliteit
zal de klacht eerder doen verergeren
8. als je eerder kouwelijk bent van aard:
gebruik dagelijks verwarmende kruiden zoals
zwarte peper, gember, galanga,
9. de traditionele ayurvedische remedie is Punarnavadi
Guggulu (te vinden via internet, check onze
LINKSpagina klik hier) 2 x 500mg per dag met warme
drank gedurende 3 à 6 maanden.
Specifieke
remedies bij hielspoor :
Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend
effect hebben, en misschien volstaan ze
ook. Doorgaans moeten kruidenremedies &
veranderingen in levenstijl langduriger
toegepast worden om effect te ressorteren.
Bij chronische of ernstige vormen van hielspoor
is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek
aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen,
kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig
aan de persoon aangepast te worden. Contacteer
zeker je (natuur)arts!
Als je meer wil leren over de individuele
aanpak van je probleem, klik dan hier voor
de
cursus remedies & zuiverings-methoden
en hier voor
kuur-arrangementen.
Op geen enkele
wijze vervangen deze remedies een medische
behandeling!
Surf verder naar:
• Zorg
voor jezelf
• Gezond
met Ayurveda
|
