| 
Verzorg
jezelf bij hoofdpijn & migraine
Eerste
maatregelen:
1. vermijd heet, gefermenteerd & zuur
voedsel (citrus!, alcohol)
2. preventief ontbijt: 1 rijpe banaan, 1
kfl warme (home-made) ghee, dadelstroop,
mespuntje groene cardamom-poeder (best vers
uit de vijzel)
3. doe een 5-tal druppels (home-made) ghee
in elk neusgat elke morgen
4. geeuwen kan de pijn verlichten, trek
daarbij aan uw oorlelletjes
5. voor ’ t slapengaan voetzolen en
haarlijn masseren met amandelolie
6. bescherm uw hoofd tegen de zon en de
kou
7. gebruik ½ kfl triphala choorna
in honing of warm water/melk voor ’t
slapengaan
8. lavement met warme sesamolie en/of dashamoola-thee
9. drink lauw geworden thee van 1 kfl komijn
+ 1 kfl coreander bij pijn achter de ogen
en brandend gevoel
10. bij verstopping in
het voorhoofd inhaleer hete stoom met daarin
eucalyptusolie (10 druppels)
Preventie
worden verder nog aangeraden :
11. zorg voor een vlotte lediging van de
darmen elke ochtend (zie constipatie)
12. vermijd het gebruik van koffie, (zwarte)
thee & alcohol
13. neem voldoende beweging
Specifieke
remedies bij hoofdpijn & migraine:
Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend
effect hebben, en misschien volstaan ze
ook. Doorgaans moeten kruidenremedies &
veranderingen in levenstijl langduriger
toegepast worden om effect te ressorteren.
Bij chronische of ernstige vormen van hoofdpijn
& migraine is de aanpak erg persoonsgebonden.
Een specifiek aanpak met zuiveringskuren,
darmreinigingen, kruidenremedies edm. dienen
dan nauwkeurig aan de persoon aangepast
te worden. Contacteer zeker je (natuur)arts!
Als je meer wil leren over de individuele
aanpak van je probleem, klik dan hier voor
de
cursus remedies & zuiverings-methoden
en hier voor
kuur-arrangementen.
Op geen enkele
wijze vervangen deze remedies een medische
behandeling!
Surf verder naar:
• Zorg
voor jezelf
• Gezond
met Ayurveda
|
