| 
Verzorg
jezelf bij verKOUdheid
Eerste
maatregel: GEMBER:
1. GEMBER + cardamom + kaneel -thee
2. GEMBER + fenegriek + zwarte peper -thee
3. GEMBER + eucalyptus inhaleren
4. GEMBERSAP + honing + ghee
5. als je gedurende langere tijd gember
gebruikt, probeer dan eens onze
verwarmende thee!
(NOOT: combineer nooit gember met aspirine,
beide verdunnen het bloed)
Andere
kruidenremedies
6. venkelthee (bij koorts)
7. echinacea
8. neem ’s avonds ½ kfl sitopiladi
choorna (vind je gemakkelijk via internet,
check onze LINKSpagina
(klik hier), met honing of warm water
9. drink veel warm water of lichte neutrale
thee om toxines uit te spoelen
10. 3-5 duppels warme ghee in elk neusgat
’s morgens & ’s avonds op
een lege maag
Andere
remedies
11. volg een licht verteerbaar diëet,
vermijd rauwkost en gefrituurd voedsel
12. vermijd zuivel (vooral UHT-producten)
13. geen citrusvruchten (behalve warme citroen)
14. rust
15. nadi shodhana (zonder khumbaka) voor
de yoga-beoefenaars
Preventie
16. reinig de dikke darm met 1 kfl triphala
choorna in warm water voor het slapengaan
17. hou je warm & stop de oren met katoenen
watte als je in de wind buiten moet
18. slaap voldoende
19. neem preventief gember + citroen + zout
+ zwarte peper bij de maaltijden
20. drink nooit alcohol als je nog naar
buiten moet
Specifieke
aanpak bij verkoudheid:
Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend
effect hebben, en misschien volstaan ze
ook. Doorgaans moeten kruidenremedies &
veranderingen in levenstijl langduriger
toegepast worden om effect te ressorteren.
Bij chronische of ernstige vormen van verkoudheid
is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek
aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen,
kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig
aan de persoon aangepast te worden. Contacteer
zeker je (natuur)arts!
Als je meer wil leren over de individuele
aanpak van je probleem, klik dan hier voor
de
cursus remedies & zuiverings-methoden
en hier voor
kuur-arrangementen.
Op geen enkele
wijze vervangen deze remedies een medische
behandeling!
Surf verder naar:
• Zorg
voor jezelf
• Gezond
met Ayurveda
|
