Hoofdpijn & migraine

Verzorg jezelf bij hoofdpijn & migraine

Eerste maatregelen:

1. vermijd heet, gefermenteerd & zuur voedsel (citrus!, alcohol)
2. preventief ontbijt: 1 rijpe banaan, 1 kfl warme (home-made) ghee, dadelstroop, mespuntje groene cardamom-poeder (best vers uit de vijzel)
3. doe een 5-tal druppels (home-made) ghee in elk neusgat elke morgen
4. geeuwen kan de pijn verlichten, trek daarbij aan uw oorlelletjes
5. voor ’ t slapengaan voetzolen en haarlijn masseren met amandelolie
6. bescherm uw hoofd tegen de zon en de kou
7. gebruik ½ kfl triphala choorna in honing of warm water/melk voor ’t slapengaan
8. lavement met warme sesamolie en/of dashamoola-thee
9. drink lauw geworden thee van 1 kfl komijn + 1 kfl coreander bij pijn achter de ogen en brandend gevoel
10. bij verstopping in het voorhoofd inhaleer hete stoom met daarin eucalyptusolie (10 druppels)

Preventie

worden verder nog aangeraden :
11. zorg voor een vlotte lediging van de darmen elke ochtend (zie constipatie)
12. vermijd het gebruik van koffie, (zwarte) thee & alcohol
13. neem voldoende beweging

Specifieke remedies bij hoofdpijn & migraine:

Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend effect hebben, en misschien volstaan ze ook. Doorgaans moeten kruidenremedies & veranderingen in levenstijl langduriger toegepast worden om effect te ressorteren. Bij chronische of ernstige vormen van hoofdpijn & migraine is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen, kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig aan de persoon aangepast te worden. Contacteer zeker je (natuur)arts!

Op geen enkele wijze vervangen deze remedies een medische behandeling!