Gezond met Ayurveda

Ayurveda is de oudste indische gezondheidsleer die niet alleen als doel heeft ziektes te genezen. Ze bevat tevens een schat aan informatie over hoe een mens zijn gezondheid kan behouden.
Ook in de ayurveda heet het : beter voorkomen dan genezen! Een gezonde levenswijze dag-aan-dag vormt de basis voor het voorkomen van kwalen.
Hierbij nemen de voeding en massage een belangrijke plaats in, naast dagelijkse leefgewoonten ( slaap, beweging, … ), werk-belasting, klimaat, …
Ayurveda betekent dan ook ‘kunst van het leven’ of ‘een goede manier van leven’. Ze bekijkt elk individu als een unieke entiteit en leert hoe eenieder evenwicht kan bewerkstelligen.

Mensen worden geboren met een eigen temperament (dosha). Bij onevenwicht tussen de dosha’s ontstaan toxische stoffen die het lichaam vaak niet voldoende kan uitscheiden, wat ons organisme vermoeid, veroudert en verziekt.
Het lichaam zuiveren van opgestapelde toxines speelt een cruciale rol in de Ayurvedische gezondheidsleer. Deze in de eerste plaats zachte zuiveringsmethoden kunnen gemakkelijk thuis toegepast worden. Het betreft zowel ontslakken (in het maag-darm-stelsel opgestapelde gifstoffen) als ontgiften (overal in het lichaam opgestapelde giftige stoffen). Dit zijn de technieken van de Home Pancha Karma, die gebaseerd zijn op de medische Pancha Karma, die voor reiniging van het lichaam gebruikt worden. Pancha karma heeft wereldwijd een enorme bekendheid gekregen.
Zie ook de cursus « Dosha’s & Zuivering – Ontslakken & Ontgiften »