Verkoudheid

Verzorg jezelf bij verKOUdheid

Eerste maatregel: GEMBER:

1. GEMBER + cardamom + kaneel -thee
2. GEMBER + fenegriek + zwarte peper -thee
3. GEMBER + eucalyptus inhaleren
4. GEMBERSAP + honing + ghee
5. als je gedurende langere tijd gember gebruikt, probeer dan eens onze verwarmende thee!
(NOOT: combineer nooit gember met aspirine, beide verdunnen het bloed)

Andere kruidenremedies

6. venkelthee (bij koorts)
7. echinacea
8. neem ’s avonds ½ kfl sitopiladi choorna, met honing of warm water
9. drink veel warm water of lichte neutrale thee om toxines uit te spoelen
10. 3-5 duppels warme ghee in elk neusgat ’s morgens & ’s avonds op een lege maag

Andere remedies

11. volg een licht verteerbaar diëet, vermijd rauwkost en gefrituurd voedsel
12. vermijd zuivel (vooral UHT-producten)
13. geen citrusvruchten (behalve warme citroen)
14. rust
15. nadi shodhana (zonder khumbaka) voor de yoga-beoefenaars

Preventie

16. reinig de dikke darm met 1 kfl triphala choorna in warm water voor het slapengaan
17. hou je warm & stop de oren met katoenen watte als je in de wind buiten moet
18. slaap voldoende
19. neem preventief gember + citroen + zout + zwarte peper bij de maaltijden
20. drink nooit alcohol als je nog naar buiten moet

Specifieke aanpak bij verkoudheid:

Bovenstaande remedies zullen zeker een verlichtend effect hebben, en misschien volstaan ze ook. Doorgaans moeten kruidenremedies & veranderingen in levenstijl langduriger toegepast worden om effect te ressorteren. Bij chronische of ernstige vormen van verkoudheid is de aanpak erg persoonsgebonden. Een specifiek aanpak met zuiveringskuren, darmreinigingen, kruidenremedies edm. dienen dan nauwkeurig aan de persoon aangepast te worden. Contacteer zeker je (natuur)arts!

Op geen enkele wijze vervangen deze remedies een medische behandeling!